Comment échapper à la chaleur d'une maison sans climatisation

L'été est la période la plus fertile pour la plupart des personnes vivant sous nos latitudes. En effet, c’est à cette époque que nous avions l’habitude de partir en vacances pour nous imprégner de notre cœur sous les rayons du soleil, nous vautrer sur le sable doré bien chauffé d’une plage magnifiquement aménagée, se balançant sur les vagues. Cependant, il y a un inconvénient, qui est beaucoup moins agréable. Dans les régions à climat continental, les journées d’été sont parfois une chaleur insupportable qui (contrairement aux stations balnéaires du sud) n’éclaircit pas la proximité de la mer.

Tout le monde n'a pas la possibilité d'aller à la mer tout l'été. Et à la maison ou à la campagne, il faut éviter la surchauffe.

Pourquoi la surchauffe est dangereuse

Vous devez d’abord déterminer à quelles températures l’état très désagréable que nous appelons surchauffe peut se produire. Cet indicateur est incohérent et dépend de plusieurs facteurs. Le principal est le climat local. Dans les stations balnéaires de Sotchi, par exemple, je ne me limite pratiquement pas à porter des vêtements et n'essaie pas d'alléger mon costume autant que possible (à l'exception de la plage, bien sûr) afin de paraître attrayant.

À l'aide! Dans les stations balnéaires, 35 ° sur une échelle du Celsius bien-aimé est perçu beaucoup plus confortable que 26 ° aux latitudes moyennes. C’est peut-être une des raisons importantes du désir éternel des citoyens de passer leurs vacances au bord de l’eau?

Même à une température d'environ 40 °, je ne ressens pas beaucoup d'inconfort lorsque je porte une robe à la mode ou une blouse avec une jupe, mais aussi un foulard autour du cou et d'autres accessoires. Le sacrifice n'est pas mon style. Mais dans le sud de la Sibérie occidentale déjà à 30 °, la vie devient tout simplement insupportable.

La chaleur de l’été (sous ses latitudes), comme beaucoup d’autres, dure très longtemps. Par conséquent, elle a bien étudié ce problème et a appris à gérer la surchauffe, à la maison et dans la rue. À propos, il n'y a pas de climatisation dans notre maison. Pas encore.

Les experts parlent beaucoup du danger de surchauffe et je suis d'accord avec eux. Elle-même a vécu "toutes les épreuves et les épreuves".

Une des conséquences désagréables de la surchauffe est la déshydratation (déshydratation). Les désagréments apparaissent imperceptiblement, surtout si vous passez beaucoup de temps dans le jardin pendant une longue journée et que vous êtes passionné par la lutte contre les mauvaises herbes, oubliez les pauses pour une tasse de thé vert parfumé apporté lors d'un récent voyage en Chine et même avec des pétales de jasmin fraîchement cueillies dans votre jardin.

La déshydratation ne concerne pas seulement la perte de poids. Ce sont d'autres problèmes:

• mauvaise santé et faiblesse générale;
• perte de minéraux et d'oligo-éléments vitaux - ils laissent simplement le corps transpirer;
• troubles circulatoires;
• et même de mauvais tests sanguins.

Il n'est pas nécessaire de parler des coups de soleil - ils sont extrêmement désagréables en eux-mêmes. Mais le pire aspect d'eux est la possibilité de contracter des maladies de la peau, y compris le cancer de la peau.

Un autre danger est le coup de chaleur. Je l'ai testé sur moi-même et, par conséquent, je parle avec compétence. Vous pouvez le gagner non seulement dans la rue (contrairement au soleil), mais aussi sans quitter votre domicile. Croyez-moi, ceci est une condition très désagréable. Lorsque le choc thermique apparaît:

• personne ne sait d'où venaient la léthargie et la faiblesse;
• essoufflement;
• rougeur de la peau, douloureuse, mais pas du tout celle dont toutes les filles rêvent, rougit;
• nausée, se transformant en douceur et inévitablement en vomissements.

Et enfin, la couronne de coup de chaleur. Le «veinard» est très étourdi et assombrit ses yeux. Et dans les cas particulièrement graves, il se produit des hallucinations visuelles et auditives, des crampes musculaires et des évanouissements.

Le plus souvent, un coup de chaleur survient chez les enfants et les personnes âgées. Dans le premier cas, le corps n'a pas encore mûri et dans le second, il s'est déjà affaibli. Mais de tels problèmes sont tout à fait possibles pour les personnes dans la force de leur émotion et de leur vitalité.

Comment échapper à la chaleur s'il n'y a pas de climatisation

Mieux encore, la climatisation économise la chaleur et ses conséquences désagréables. Le consommateur peut le configurer de manière à fournir le microclimat le plus confortable de la maison. Mais la climatisation est un équipement assez coûteux, qui n’est pas disponible pour toutes les familles. De plus, vous devez installer une unité extérieure, percer un mur et il ne sera pas autorisé de le faire dans les immeubles de grande hauteur en ville. Et dans le pays, il n’est généralement pas économiquement possible d’installer des équipements de climatisation. Il faut sortir de la chaleur sans climatisation, surtout que c'est tout à fait possible. Voici quelques façons:

1. Ne laissez pas la chaleur du soleil pénétrer dans l'appartement. Coller un film réfléchissant sur les fenêtres avec du ruban adhésif ordinaire. Mais seulement pas sur le verre (il restera des traces dures), mais sur les cadres.
2. Prenez soin de la circulation de l'air. Ouvrez les fenêtres sur les côtés opposés de l'appartement - laissez un brouillon.
3. Remplissez les bouteilles en plastique d'un litre et demi avec de l'eau et congelez-les au réfrigérateur. Un ventilateur placé dans un coin et visant la glace résultante est une excellente alternative à la climatisation.
4. Buvez plus d'eau pour qu'il n'y ait pas de déshydratation. Le café et l'alcool ne sont pas autorisés. Les boissons énergisantes et les boissons gazeuses sucrées sont indésirables. De l'eau pure, du thé vert non sucré (mais pas très chaud), une eau minérale (en aucun cas du réfrigérateur ne sont les bienvenus - contrairement à la croyance populaire) sont les bienvenus.
5. Préparez des plats légers - salades, légumes cuits à la vapeur, poisson, poitrine de poulet cuite à la vapeur, bouillon de viande. C'est savoureux et sain.
6. Prenez souvent une douche ou nagez dans la piscine (si vous êtes à la campagne).
7. Remplacez toutes les ampoules à incandescence par des ampoules à DEL - elles émettent peu de chaleur.
8. Ne vous laissez pas emporter par la cuisine maison: la cuisson s'accompagne toujours d'une augmentation de la température dans la pièce.

Séparément, je dirai à propos de choisir les "bons" vêtements. Partout, ils recommandent des produits fabriqués exclusivement à partir de matériaux naturels, principalement du coton, et interdisent en réalité les matières synthétiques. Je suis fortement en désaccord avec cela. Les vêtements en coton, bien sûr, "respirent" et absorbent bien l'humidité. Mais une fois absorbé, il «cesse de respirer» et tous les avantages des matériaux naturels disparaissent. Le même T-shirt commence à coller de manière désagréable au corps, il est même difficile de l'enlever. Vous devez avoir sous la main plusieurs choses à remplacer.

Les synthétiques conventionnels sont encore pires. Mais je me suis trouvé et du fond du cœur, je recommande à tout le monde des choses conçues pour faire du sport. Ils sont fabriqués à partir de matières synthétiques utilisant des technologies spéciales. Ils n'absorbent pas l'humidité, mais ils la retirent du corps, s'évaporent dans l'atmosphère et sèchent très rapidement, directement sur le corps.

À l'aide! Bien sûr, la marque NIKE avec la technologie Dri-Fit coûte beaucoup plus cher, mais au final, même dans la chaleur du jour, vous restez au sec et à l'aise, même en cas de transpiration excessive.

Et le dernier. Si des problèmes surviennent néanmoins, assurez-vous de consulter un médecin ou, mieux, appelez une ambulance.